Aplikasi Wajib Untuk Menjaga Gaya Hidup Sehat

Teknologi yang terus berinovasi dan berkembang membuat perilaku masyarakat luas berubah. Terutama pada penggunaan internet, tercatat setiap harinya orang di Indonesia menggunakan internet melalui smartphone dan mobile selama 4 Jam, menjadikan Negara kita berada di peringkat ke-3 setelah Thailand dan Brazil.

Fakta di atas merupakan pergeseran perilaku yang didominasi oleh generasi milenial (Y dan Z). Dalam kesehariannya, suka tidak suka smartphone menjadi prioritas utama bagi mereka. Mulai dari bersosialisasi, aktualisasi diri, memesan makanan, beli rokok, belanja pakaian dan lainnya hanya menggunakan aplikasi di iOS atau Android. Jutaan aplikasi yang ditawarkan dari telepon genggam-mu menyasar pengguna dengan masing-masing kebutuhannya. Ada yang hanya untuk melepaskan stres, mendorong produktivitas, menghabiskan uang, hingga mengelola keuangan.

Bagi sebagian orang yang menganut hidup sehat, beberapa aplikasi di bawah ini bisa jadi platform atau alat untuk membantu kalian keep on track. Misalnya untuk mengelola siklus tidur bagi para “pekerja-lembur-bagai-kuda,” berolahraga, atau bermidatasi sekalipun. Intinya perilaku mengambil keputusan menggunakan jari menjadi landasan umum bagi para penyedia aplikasi di mobile platform.

Berikut 5 Mobile Apps untuk Kamu Penganut Pola Hidup Sehat!

1. Home Workout

Home Workout with No Equipment adalah nama lengkap dari aplikasi ini. Pas banget buat kalian yang butuh trainer pribadi untuk para pemula. Koleksi latihan yang ada di dalamnya memang fokus pada latihan yang hanya membutuhkan badan kita sendiri, alias tanpa peralatan. Mau tau apa saja list of exercises-nya, download aja!

iOS  Android

2. Nike Run Club

Nike Run Club memiliki fitur-fitur bagi kalian pecinta olahraga termurah di muka bumi. Tanpa modal sekalipun kamu sudah bisa berlari. Dengan fitur simpel di dalamnya seperti audio berupa panduan berlari dari Nike Coaches and Athletes, personilisasi jadwal lari kamu dan masih banyak lagi. Yang bikin seru juga adalah kalian bisa mengikuti weekly and monthly challenge supaya tetap terpacu. Lalu bisa bersosialisasi juga dengan teman pada fitur kompetisi (Leaderboard). Download aplikasi hidup sehat ini dengan mengklik operating system di bawah,

iOS  Android

3. Runtastic Balance: Calorie Calculator & Food Tracker

Berolahraga adalah salah satu cara untuk meraih hidup sehat, tak kalah pentingnya juga asupan yang kamu konsumsi. Aplikasi ini membantu kalian dalam keseharian untuk hidup sehat dan juga menjaga berat badan yang ideal, dengan fitur weight goal.

iOS  Android

4. Headspace

Nge-gym bukan berarti aspek yang memberikan kesehatan optimal walaupun melakukannya selama 30 menit atau 2 jam. Banyak studi yang menjelaskan betapa pentingnya meditasi untuk diri kita sendiri. Headspace merupakan aplikasi yang pernah mendapatkan penghargaan karena telah bermanfaat bagi banyak orang. Buat yang ingin memperkuat inner-voice, kesabaran, kepercayaan-diri, produktivitas, dan pola tidur yang baik mesti cobain aplikasi ini!

iOS Android

5. Runtastic Sleep

Satu siklus yang paling penting tapi sering dipandang sebelah mata, adalah tidur. Sejatinya ketika kalian tidak memiliki waktu tidur yang cukup, fungsi pemulihan badan kalian akan bekerja lebih berat. Contohnya seperti, peredaran darah, keseimbangan hormon, dan mengelola tingkat gula dalam darah. Fitur di dalamnya akan sangat membantu kalian untuk memonitor aktivitas tidur hingga melacak level stres.

iOS  Android

 


 

GoodMen Indonesia - A/n Idea, Plan, Guide & Reason to be a Goodmen